Prévenir le burn out avec la sophrologie - Livre + CD

Selon une étude publiée par le cabinet Technologia en 2014, plus de 3 millions d'actifs présentent un risque élevé de faire un burn-out.

Ce nouveau mal - qui trouve souvent sa cause dans la sphère professionnelle suite à une charge de travail excessive - n'est pourtant pas réservé aux actifs. Il peut toucher tout le monde et affaiblir des personnes sans antécédents psychiques.

Lors de ses séances, Alain Lancelot a pu constater que les personnes souffrant d'un burn-out « ne l'ont pas vu venir » : suite à un épuisement, leur corps « a lâché ».

Riche d'une partie théorique éclairante, cet ouvrage propose avant tout une gamme d'exercices simples, rapides, et accessibles, ainsi que des conseils pratiques adaptés à notre quotidien, dans le cadre d'un cheminement complet, prenant en compte le corps autant que le mental, pour aider chacun de nous à prévenir et éviter le burn-out.

EAN : 9782813208811
Durée : 120:00
Année : 2015
Auteur : Alain Lancelot
Éditeur : Trédaniel
Dimensions du produit: 22 x 1,8 x 17,3 cm
217 pages.

Alain Lancelot

Alain Lancelot est détenteur du certificat professionnel de sophrologue (titre RNCP, niveau de qualification reconnu par l'État), et s est spécialisé dans la gestion du stress et du trac, auprès d'entrepreneurs, d'hommes politiques, d'artistes, et du grand public.

Sophrologue accompagnant des émissions de télévision de divertissement à fortes audiences, il intervient également en tant que chroniqueur et conseiller « bien-être », à la radio, à la télévision, et sur le net (« La minute bien-être »).

Il est également consultant et conférencier auprès des entreprises, formateur en écoles et organisateur d'ateliers en France. Il est l'auteur de Libérez votre talent avec la sophrologie, chez Guy Tredaniel éditeur.