La méditation, c'est la vie ! - Gaëlle PITON

La méditation, c'est la vie ! - Gaëlle PITON

Méditer, à quoi ça sert ? Pourquoi être en pleine conscience est-il si important ? Est-il possible de vraiment lâcher prise ? Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ?

La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement... de l'esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent ?

Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence... vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même
et le monde qui vous entoure.

Gaëlle Piton

Gaëlle Piton est sophrologue, coach et instructrice en méditation de pleine conscience.

Broché: 160 pages
Editeur : First (25 octobre 2018)
Collection : C'est la vie !
Langue : Français
ISBN-13: 978-2412037317
Dimensions du produit: 12,6 x 1,6 x 18,3 cm